بادام، از خشکبارهای محبوب و غنی مغذی است که معمولاً به دلیل خواص غذایی فراوانی که دارد، در رژیم‌های غذایی مختلف جایگاه ویژه‌ای دارد. یکی از ادعاهایی که درباره خوردن بادام مطرح شده است، این است که مصرف این خوراکی می‌تواند به افزایش قد کودکان و نوجوانان کمک کند. در این مقاله، به بررسی علمی این ادعا و ارتباط بین خوردن بادام و افزایش قد می‌پردازیم و به سوالاتی که ممکن است در این زمینه پیش بیاید، پاسخ می‌دهیم.

بادام ، منبع غنی از مواد مغذی مهمی است که برای سلامتی عمومی بدن بسیار مفید است. این خشکبار حاوی پروتئین، فیبر، ویتامین E، و مواد معدنی از جمله کلسیم، منیزیم و روی است. این مواد مغذی به تقویت استخوان‌ها، سلامت قلب، کاهش التهابات و آ